Premiumkurs
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Füße
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Dieser Minikurs "Spreizfuß" gliedert sich in einen Theorie- und einen Praxisteil.
Du lernst, was der Spreizfuß eigentlich ist, was dabei in deinem Fuß passiert und wie die typischen Beschwerden entstehen.
Im Praxisteil gehen wir konkrete, spezifische Übungen durch, die helfen können, den Spreizfuß aktiv zu reduzieren und damit auch Beschwerden zu lindern.
Du brauchst:
- deine Füße
- eine Socke
- bei Interesse: Kinesiotape
Zeitinvest zum Anschauen der Videos: ca. 1 Stunde
Premiumkurs Was passiert im Fuß und warum?
Hier findest du das Video.
Premiumkurs Übung 1: Nimm wahr und fälle das Lot
Premiumkurs Übung 2: Passive Mobilisation
Premiumkurs Übung 3: Zehenspreizen
Premiumkurs Übung 4: Saugnapf
Premiumkurs Übung 5: Kurzer Fuß
Premiumkurs Übung 6: Aktivierung der Großzehe
Premiumkurs Übung 7: Übertrag in den Gang
Premiumkurs Taping Anleitung: Stabilisierung des Vorfußes
Physiotherapeutin (B.Sc.)
